امروز: پنج شنبه 30 شهریور 1396 برابر با 21 سبتامبر 2017

آخرين اخبار

خوراک سه لوبيا

  • دوشنبه, 29 دی 1393

پياز را درون روغن تفت داده و به محض طلايي شدن

 

پياز خرد شده،يک عدد
هويچ خرد شده،يک عدد
گوجه فرنگي ،يک عدد خرد شده
جعفري خرد شده،يک سوم فنجان
لوبيا سفيد،قرمز و سياه هرکدام يک سوم فنجان و آب پز شده
نمک و فلفل سياه ،هرکدام يک قاشق چايخوري
روغن آفتابگردان،دو قاشق غذاخوري

روش تهيه:
پياز را درون روغن تفت داده و به محض طلايي شدن هويچ و يک فنجان آب اضافه ميکنيم
در ظرف را گذاشته و پس از 10 يا 15 دقيقه که هويچ ها نرم شدند
لوبيا ها و گوجه فرنگي را به همراه نمک و فلفل و جعفري ها داخل ظرف ريخته و
پس از 15 دقيقه که که مواد باهم خوب ترکيب شدند از روي اجاق برداشته و سرو ميکنيم

2007 بازدید
رای دادن به این مورد
(0 رای)
منتشر شده در غذاهای گیاهی
کد خبر: 1097
مجموعه های بیشتر: « خوراک کدو حلوایی Muesli »

ارسال نظر