امروز: دوشنبه 27 دی 1395 برابر با 16 ژانویه 2017

آخرين اخبار

پنج روش مهم برای کاهش ریسک ابتلا به انواع سرطان

  • شنبه, 12 ارديبهشت 1394
  • نوشته شده توسط 

مطالعات بيشماري ثابت کرده اند که مصرف سيگار خطر ابتلا به انواع سرطان را افزايش

 

 
خودداري از مصرف سيگار:
مطالعات بيشماري ثابت کرده اند که مصرف سيگار خطر ابتلا به انواع سرطان را افزايش مي دهد.
مواد سرطان زا از طريق مصرف سيگار وارد بدن شده و فعاليت طبيعي سلول ها را مختل کرده و سيستم ايمني بدن را تضعيف مي کند

خودداري از مصرف گوشت و فرآورده هاي حيواني:
ابتلا به انواع التهاب ،تغييرات سلولي و در نتيجه انواع سرطان از نتايج مصرف گوشت و فرآورده هاي حيواني است که اکنون معتبرترين مراکز سطح بالاي علمي دنيا
نيز بر اين حقيقت صحه گذاشته و همگان رابه کاهش و منع مصرف فرا مي خوانند.

ميوه و سبزي فراواني مصرف کنيد:
آنتي اکسيدان ها و مواد طبيعي سالم و مغذي موجود در گياهان به شما کمک خواهند کرد تا کارکرد سلولي خود را بهبود بخشيده و از ابتلا به انواع سرطان بدور باشيد

اجتناب از مصرف الکل:
اثرات نامطلوب بر روي کبد،اختلالات هورموني و کاهش جذب مواد مغذي براي بدن از مواردي است که مصرف الکل بدنبال خواهد داشت

کاهش و حذف غذاهاي فرآوري شده:
با مصرف غذاهاي فرآروي شده مقادير زيادي،شکر،نمک،چربي ترانس و مواد شيميايي و افزودني مضر وارد بدن شده و مشکلات بسيار جدي براي شما
ايجاد مي کند،افزايش وزن،حساسيت ها و مسموميت هاي غذايي،بيماري قلبي و تضعيف سيستم ايمني بدن از جمله اين موارد است.

---------------------
http://www.cancer.gov/

786 بازدید
رای دادن به این مورد
(2 رای)
منتشر شده در پزشکی و سلامت
کد خبر: 1129

ارسال نظر